Døjer du også med, at du vågner om natten og du ikke kan falde i søvn igen? Har du måske overvejet, at det kan have noget med din seng at gøre? En god seng spiller en stor rolle, når det kommer til en god nattesøvn. Hvis du ikke skal vågne op og føle dig uoplagt, så skal du virkelig tænke over hvilken seng du skal købe næste gang. Læs med i artiklen her og bliv klogere på, hvordan du får bedre nattesøvn med en god seng.

Komfort og støtte

Det handler ikke kun om komfort, selv om det er vigtigt. Det handler også om støtte. Din seng skal være fast nok til at støtte din krop, så du ikke vågner op med smerter og ømhed. Men den skal heller ikke være for hård, ellers kan du lige så godt sove på gulvet. Den perfekte balance er vigtig, og du skal du afprøve et par forskellige senge, før du finder den rigtige for dig. Komforten bliver ikke bedre i kontinentalsenge. Det er den sengetype, som de fleste danskere har. Ellers skal du vælge en kontinentalseng 180×210, hvor du kan regulere hvilken liggeposition du gerne vil være i.

Madras

Madrassen er også en vigtig del af at få en god nattesøvn. Igen handler det om at finde den perfekte balance mellem komfort og støtte. En god madras holder i omkring 10 år, så det er værd at investere i en kvalitetsmadras. Hvis du er i tvivl om, hvilken madras du skal vælge, kan du tale med en sengeekspert i en butik. De vil kunne rådgive dig om den bedste type madras til dine behov. Du kan vælge mellem madrasser med fjeder eller som er lavet på memory foam.

Sengetøj

Den sidste del af puslespillet er dit sengetøj. Det omfatter dine lagner, pudebetræk og dyne. Alt dette bør være fremstillet af naturlige materialer som f.eks. bomuld for at hjælpe dig med at holde dig kølig og komfortabel om natten. Sørg for, at dine lagner passer godt til din madras, og at dit sengetøj er behageligt. Det forudsætter en god nattesøvn.